dieta na cykl

canecorso: dzięki za komentarze. Zajmę się diętą jak tylko wyrobię sobie nawyk regularnych ćwiczeń. Jak zrobię 6 planowanych treningów mam w planie kolejny mikro cykl na następne 6 treningów. Jak to się uda zrobić planowo to przygotuję sobie dłuższy plan treningowy już wraz z dietą. Biceps to sztanga z obciążeniem w sumie 25kg, w postach wyżej [...]

dieta skopiowana z neta widzialem ja setki razy troche do zmiany sok wywal,tuna 3-4razy na tydzien watpie zebys dal rady ja ciagnac bedzie cie to sporo kosztowac suple zostaw bo tylko zamrnujesz,poczytaj na temat odzywiania pocwicz troche i wtedy zrob cykl

ok: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 65 kg 3. WZROST:170 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm (z napięciem) -klatka: 99-101 cm -udo:51 cm -talia: 77 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (od czerwca 2008 roku) 6. DIETA: brak jak narazie -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a. stanex pharma - 2 cykle jakieś 6mies. temu ostatni b. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA:100 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:109 -udo:66 -talia:103 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany: 560 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 8. TRENING: 1 dzien klata biceps wyciskanie na ławce hantlami , wyściskanie na ławce skos gorą. wyciskanie na maszynie,rozpietki na [...]

zlana sylwetka,radzilbym najpierw troche podciac,chyba ze jestes pewien ze dasz rade dieta wyregulowac podczas cyklu co moze byc ciezkie na boldku po ktorym rosnie apetyt,poza tym zawsze im mniejszy %fetu tym efektywniej "wchodzi" cykl.Dalbym te eq z dlugim estrem testa w małych dawkach i na ost 6 tyg dal wino.

[...] naprzemiennie sam obadasz, po 4z przodu masz też szansę u endo załatwić sobie apteczny prol jak enan tobie lepiej podejdzie hcg, czy symex. Na htz dbaj o profil lipidowy , dieta cardio itd rób systematyczne badania okresowe, wbijaj hcg przez cały cykl 250/300iu e4d lub okresowo przy tych dawkach , bez nandrolonów i tak niskiego poziomu [...]

Od tego przecież jest ta ankieta, żeby inni nie musieli się domyślać czy ważysz 50kg czy 120 i czy masz 8%bf czy 40 %-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 59 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy moj cykl 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:121 -udo:67 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:3-3,5 -węglowodany:5-6(do7) -tłuszcz:troche oliwy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3. meta. enan,meta.enan meta npp prop, wino 8. TRENING:czasem mysle ze za ciezki dla mnie 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 104 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie wiem -udo: duze -talia: raczej zbita niz rozlewajaca sie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: dużo ryb (prowadze sushi wiec dostep jest do ryzu i ryb) -węglowodany:mało tak mi powiedzieli na silowni -tłuszcz: nic smazonego 7. ILE I JAKIE PRZEBYlTE CYKLE [...]

1. WIEK:21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z hakiem 6. DIETA: obecnie białko 3g/1kg, tłuszcze 1.2g/1kg, węgle 5g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I cykl, na mecie 6 tygodni 30ed 9. CEL CYKLU II: Najpierw redukcja 8-10 tyg, później czysta masa 10. [...]

[...] były, ale 2 cykl jednak słabszy. Myślałem teraz nad mono z vitalmaxa + coś do tego (jakis pobudzacz przed treningiem (najlepiej, żeby było w kapsułkach, a jak proszek to dobry w smaku ;) ). staż: 2,5 lata 180cm/75kg cel: masa dieta: jest Zmieniony przez - AdolfiQ w dniu 2010-06-23 16:06:47 Zmieniony przez - AdolfiQ w dniu 2010-06-23 16:08:28

[...] inne mięsa, nabiał, warzywa i owoce radykalnie ogranicz alkohol i w mniejszym stopniu thc. Warto też współgrać dietę z grupą krwi. tu masz link http://www.faceci.com.pl/dieta.html Po za tym pij dużo wody min 3.5 litra, a w czasie cyklu (szczególnie na mono) 5-6l Co do odżywek na start to raczej takich nie ma. Poćwicz na sucho jeszcze z [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:92 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: Nie ćwicze na rozmiar. Trening pod sztuki walki. 5. STAŻ NA MMA:8 lat 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:75g -tłuszcz:10g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:drugi cykl pierwszy był 2x oxa 8. TRENING: Pod MMA 9. CEL CYKLU:Lepsze samopoczucice, przyrost, [...]

[...] jak dawkować i co najlepiej wziąść na odblok? 1.Wiek:21 2.Waga:85 3.Wzrost:180 4.Wymiary: biceps-38 Pas-88 Udo-60 Klatka-108 5.Staż na siłowni 4 lata 6:Dieta dieta kacal 2500. 7.1 cykl przebyty. METANABOL 8.Trening 4 razy w tyg. 9.Cel cyklu sila+sucha masa mieśniowa 10.Stan zdrowia: zdrowy 11.Podstawowa przemiana materi w [...]

fajne napuchniecie przez caly cykl he przestajesz kloc robisz sie flaczek .podstrawa do omy dieta i suple ogolnioe koks na sezon he zeby sie pokazac na jaks imprezke np chrzciny heheheheheeh

[...] po treningu, lub rano witamina A,C,E - jak znajdziesz w aptece gotowy produkt to bierz. Dawki - wit C - ok 1000% dziennego zapotrzebowania. Wit A, E - 400-800% dz. zapotrz. dieta - podstawa - zwiekszona ilosc kalorii, w koncu robisz masę. pamietaj aby poziom bialka utrzymywać i dobrze sie rozpuszcza. po skonczonym cyklu dorzuć jeszcze z [...]

[...] na siłowni 3lata miał bys diete wpieprzał bys odrzywki cwiczył bys systematycznie i nic by ba ciebie nie działało co bys zrobił?? Pewnie to samo co ja." nie wydaje mi sie ze to robiłes przez 3 laata a napewno systematycznie z solidną dieta po drógie z twego posta wynika ze to twój pierwszy cykl i to za dużo jak na pierwszy raz bierzesz SA

[...] robie mocno problem z kolanami Ponawiam pytanie o stosowanie piramidek lub stałej dawki. Wiem, ze dla was pytania o stosowanie mety to glupota, ten temat ciagle jest poruszany, ale chce przeprowadzic cykl perfekcyjne i chodzi mi tylko o dawke, odblok itd dieta wsyzstko ogarniete elegancko. Jak wspomnialem mam do dyspozycji 200 sztuk. Pozdrawiam

dieta jako tako. mialem juz jeden cykl na mono. dlatego teraz chcialem polaczyc pierw z mono z ktorym mi zostalo (150gr mono nie wystarczy na caly cykl tylko gdzies na polowe) apozniej brac jablczan. i nierwiem czy dokupic mono czy jablczan :/ doradzcie jeszcze